b'Menendez Perez Ana'
b'TERAPIA PARA LLEVAR CON CANTOS PINTADOS'
b'100 herramientas psicol\xf3gicas para llevar mejor tu d\xeda a d\xeda'
b'MONTENA'

b'La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas pr\xe1cticas y f\xe1ciles de aplicar que mejorar\xe1n tu d\xeda a d\xeda. \xbfEst\xe1s desconectado de ti mismo? \xbfSientes que te pasa algo, pero no sabes qu\xe9 es? \xbfLa opini\xf3n de los dem\xe1s te condiciona demasiado? Los peque\xf1os malestares del d\xeda a d\xeda son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrar\xe1s 20 conceptos clave de psicolog\xeda y 5 herramientas pr\xe1cticas para llevar mejor el d\xeda a d\xeda. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\xedmites que te hagan sentir bien. Descubre c\xf3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\xe1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, esc\xfachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\xfaa para mejorarlas. Te ha costado a\xf1os conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambi\xe9n te llevar\xe1 tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDER\xc1S A: Afrontar el fracaso Poner l\xedmites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al qu\xe9 dir\xe1n Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclos Y MUCHO M\xc1S.'